Triathlon & OpenWater
Kom med i saltvandet, på landevejen og løberuten - kom med i en af Danmarks hurtigst voksende sportsgrene... Triatlon!!
Triatlon & Åbent Vand-svømme-afdelingen (Tri-Out) er en del af Copenhagen Mermates, Pan Idræts svømmeklub.
Vil du have mere ud af svømning end “bare at svømme baner” i en svømmehal? Er du også vild med cykling og løb? Så er Copenhagen Mermates Triathlon & Open Water (også kaldt Tri-Out) helt sikkert noget for dig!
Du kan enten tage del i alle tre triathlon-discipliner eller nøjes med åbent vand-svømning.
Årets åbent vand- og triathlon-sæson er nu forbi men vi er ikke gået i vinterhi.
VINTERTRÆNING
Træningen i vinterhalvåret består af svømning, løb, spinning og styrketræning, for at forberede os til den kommende sæson.
Svømning:
Tirsdage og Lørdage står en dediceret crawl-bane (med program) til rådighed for triatleter (og andre der vil svømme et rent crawl-program)
Løb:
Fredage kl. 17:30 mødes vi til fælles løbetræning (med trænere). Fokus her i vinterhalvåret er smidighed & styrke samt intervaller.
TRÆNINGSLEJR 2012
Klubben tager til Mallorca sidst i marts, sammen med Copenhagen Frontrunners. Der bliver tilbudt svømning i 50-m olympisk bassin, mulighed til åbent-vand svøming, løb i skovterræn, cykling i bjerge, styrketræning og foredrag vedr. træningsoplæg og skadeforbyggelse..
SOMMERTRÆNING
Så snart varmen er vendt tilbage igen, kommer vi igang med cykeltræning på landevejen, løb og åbent vand-svømning.
Åbent Vand-svømning:
Vores åbent vand-svømning foregår i Amager Strandpark alle tirsdage og torsdage fra starten af juni.
Vi mødes ved Havkajakvej kl 18:00 (lige ved kajakudlejningen). Tag Lagunebroen fra Amager Strandvej.
Du skal selv sørge for våddragt, svømmebriller og svømmehue.
---------------------------------------------------------------------------------
Interesseret? Skriv til tri_open_water @ mermates.dk så fortæller vi gerne mere!